飲食在生活中最為常見，但是需要注意：一些飲食上的小習慣可以幫你保護自己的胃，同時也是致命的因素。下面大連廣譽遠胃病醫院胃腸科專家就帶大家一起來看看胃竇炎患者需要怎么來保護自己的胃。

胃竇炎患者的飲食原則

1.喝固體，吃液體。因為食物分子愈小，就愈容易消化，養分也愈容易吸收；咀嚼的時間愈長，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可減少胃部負擔。最后，咀嚼時間愈長，會讓我們愈有飽足感，因為它會激活腦部神經，讓人覺得吃飽了，因此嚼愈多體重就減愈多！固體用來喝，不是說把固體直接喝下去，而是說把固體充分咀嚼后，變成液體一樣的食物，才把它咽下去；而喝橙汁要像吃固體食物一樣，在口中給它一點時間，讓唾液和果汁混合后才咽下去。

2.喝酒后切忌馬上躺下。有句老話“飯后百步走，活到九十九”，說明飯后最好稍微活動下，不要馬上坐下或躺下。但是有胃灼熱感的胃食道逆流的人，容易讓胃酸逆流到食道，使癥狀加劇。特別人們喝醉后習慣倒頭就睡，酒精會刺激加重食管反流。

3.消化道潰瘍少喝稀飯。稀飯煮久會將米粒分解成雙醣或單醣，碳水化合物最易刺激胃酸分泌，所以有胃潰瘍的患者最好喝稀飯多吃點面食。而相反，對于慢性萎縮性胃炎來說，稀飯反倒是養胃的。

4.吃飯前喝湯沖淡胃酸。飯前喝湯會沖淡胃酸，影響消化功能和營養吸收。但是對于胃酸分泌過多的人來說，適當喝點湯可以“中和”一下，還是一種減肥的方法。

5.胃不好少吃點甜食。只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是。

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